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トレーニング日記　ジム13～14日目

2月6日月曜日

・シャドウ3R
・ミット打ち2R
・サンドバッグ4R
・シャドウ１R
・腹筋100回

2月7日火曜日

・シャドウ3R
・サンドバッグ4R
・シャドウ４R
・腹筋100回

拳を痛めた。
両手。とくに右。
打ち方が悪い証拠で正確に当たっていないから
拳を痛める。
また昔からの当たる瞬間に拳を握る様にしていたんだけど
感覚が戻らないせいで握る前にサンドバッグやミットが当たってしまう。

自然治癒しか無いのだけど昨日はサンドバッグを軽くしか叩けず。

拳の返しと当たる瞬間の握り

を意識しないとなあ。

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